ציטוט:
פורסם במקור על ידי rendi orton
יפה אחי שיפור מעולה! אבל מאסה מלוכלכת עד אפריל? לאיזה אחוז שומן אתה מתכנן להגיע?
בהצלחה אחי!
|
אני מתכוון להגיע עד 17-18 אחוז שומן... לא פוחד משומן...
ושאני אומר מלוכלכלת זה פשוט שאני לא אוכל עם תפריט... אוכל את כמות החלבונים שאני צריך ומשם דופק מה שאני רוצה... (כמובן לא שוקולדים חטיפים בטירוף אבל נהנה) ככה אני חושב שצריכ הלהיות מאסה... ולא חרטא...
ולקראת אפריל אחי... אמצע -סוף מרץ אני מאמין תלוי במראה...
רון חולה עלייך אחי היה כיף לראות אותך היום !
תודה לכולם על המחמאות על הרגליים באמת זה החלק היחידי שאני יכול להתגאות בו בעצמי