אשכול: אחרי קריאת מאמרים, הכנתי תפריט, דעות.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-10-08, 21:52   #18
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי masquerade צפה בהודעה
תוסיף אוכל בארוחה שאחרי האימון. תפוח? תאכל 2 בננות וקופסאת טונה.
מסכים, ותוריד את החלבון בסה"כ לסביבות הפי 2 ממשקל גוף ותעלה שומן לפי 1 (על חשבונו תוריד פחמימה)
the animal מנותק   הגב עם ציטוט