אשכול: אחרי אימון..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-10-08, 21:45   #5
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה, בערך 0.8 גרם פחמימה על כל קילגרם של משקל גוף. המלצות שלי לפחמימות טובות לאחרי האימון: לחם לבן, סוכר ענבים, בננות ותמרים
the animal מנותק   הגב עם ציטוט