ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אם אני לוקח 2 סקופים חלבון אחרי האימון אז בארוחה אחרי צריך חלבון ?

HardCor3 · 07-10-08, 19:09

יהיה יותר אפקטיבי אם תקח סקופ לאחר האימון ולאחר שעה עוד סקופ,אבל הדגש אחרי האימון צריך להיות על הפחמימות.

07-10-08, 19:09	#5
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	יהיה יותר אפקטיבי אם תקח סקופ לאחר האימון ולאחר שעה עוד סקופ,אבל הדגש אחרי האימון צריך להיות על הפחמימות.