תשמע אני שוקל 88.7 עם היקף טבור 91-93 והיקף צוואר 40 ולפני הייתי 93 על 20 אחוז אז אני מעריך 18 כי רוב השומן הוא בבטן ולא רואים את זה בתמונות,מתאמן חודש ולפני הצבא התאנתי כמה חודשים ולא ממש רציני,משוחרר כמעט שנה שזה יוצא 4 שנים של אכילה וחוסר מעש-בצבא משמינים!ובגב לא עשיתי שריר יד וזה היה קצת מרחוק.
__________________
|