קודם כול 350 גרם חזה עוף מבושל זה קרוב ל 100 גרם חלבון - זה אחד !
2)אני די בספק שאתה מסוגל לאכול במכה 350 גרם חזה עוף מבושל - מטוגן או על האש לא בעיה ... אבל מטוגן זה זבל !
3) בקשר לכמות, אין עם זה שום בעיה - אבל אם יש לך אפשרות לחלק את הארוחה לשניים - אתה פשוט פחות תעמיס על הקיבה שלך ולא תרגיש כובד באזור הבטן אחרי הארוחה !
בהצלחה !
נערך לאחרונה על ידי Bodybuilder, 07-10-08 בשעה 12:14.
|