1. לא ראיתי בשום מקום שצריכים לצרוך קריאטין על קיבה ריקה. זה מצחיק שאנשים פה לפעמים אומרים באותו משפט גם לצרוך קריאטין עם פחמימות על קיבה ריקה... בכל אופן, לא חובה לצרוך על קיבה ריקה.
2. זה די נדיר שיש שלשולים. השלשולים מתרחשים בד"כ בכמויות גדולות של קריאטין. יכול להיות שאם לא כל הקריאטין נספג, הוא סופח נוזלים אל חלל המעי ויש שלשול.
|