אשכול: האם הארוחה הזו מספיקה/טובה לפני אימון בוקר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-10-08, 18:54   #9
senate
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsenate
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 2,243
כללי:: אני לא סנטה
ברירת מחדל
חושב ? יש מישהו שבטוח ?

כמה גרם פחמימות (כמו שיש ב ש'ש) וכמה חלבון זה המינימום/אופטימלי שיהיה בארוחה כזו על הבוקר שהיא חצי שעה לפני האימון ?
__________________
C:\DSC_000087KG
senate מנותק   הגב עם ציטוט