ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one
טוב שינתי תתוכנית אימונים שלי תתרגילים כדי לגוון אחרי 3חודשים בערך של אותם תרגילים אממ 2-3חודשים
ושמתי תרגיל שלא עשיתי בחיים לחזה מקבילים עכשיו זה הבעיה אנ יבקושי עושה איזה 6-7 חזרות וגם זה בלי משקל עלי! ושאני יורד אני מרגיש מין לחץ בחזה באמצע החזה כזה כאב קטן למישהו יש מושג למה הכאב רג בתרגיל הזה ... אני מנסה להשען קדימה ניסתי לרדת פחות אבל לאי ודע הכאב הזה רגיל?:] או שזה בעיה כלשהי..
אשמח לתשובה.
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one
לא עובד יד אחורית עובד חזה אני אמור להשען יותר קדימ הנכון?
ד.א עם אני מצליח בקשוי 7-8 לעשות איך אני אמור להשתפר בזה לאט לאט משתפרים בזה ? כאילו כל אימון... או שזה לוקח זמן.
|
עם מהודעה להודעה כבר הצלחת להשתפר בחזרה אחת אני מאמין שלא יקח הרבה זמן עד שתצליח לעשות מספר חזרות נורמלי