ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
אתה תרגיש יותר חלש, אבל זה לא ישפיע על פירוק השריר באימון. הפירוק יתרחש בכל מקרה בגלל הירידה באינסולין והעלייה בקורטיזול שקורים במהלך האימון, לעומת זאת, פירוק שריר בעקבות צום יתרחש רק אחרי 14 שעות בלי אכילה.
|
ומה הקשר בדיוק? אני לא מבין? אני לא אמרתי שארוחה לפני האימון מונעת פירוק שריר ארוחה לפני האימון אמורה לספק אנרגיה לאימון ולהעלות את רמת הגלוקוז הדם על מנת שישמש לאנרגיה לאימון עצמו אני לא אמרתי שזה מונע פירוק שריר