אחי קודם כל ברוך הבא לפורום
שנית טוב לשמוע שאתה מתאמן רציני ומתמיד !
השיטה של ישראלבודי אחי עובדת וזה לא שיטת הוקוס פוקוס זאת פשוט תוכנית אימונים מקצועית+תפריט תזונה שבו אתה צריך לעמוד ואז התוצאות יבואו בעד עצמן
בתור אחד שמתאמן ומתמיד אני חושב שצפויה לך אך ורק הצלחה
