ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
מה מה זה משנה?! אם אתה עושה 6 סטים לשריר גדול ו2 לקטן בטח שלא יהיה לך עומס! וזה שאתה עובד רק שבוע בתוכנית הזאת, אתה לא תרגיש את האימון יתר שלך בא בכזאת מהירות, תן זלה עוד כמה שבועות וזה יגיע
|
אם אתה רוצה לדעת אני עושה 12 סטים לשריר גדול ו-9 קטן אם אני לא טועה...ובעיקרון התכנית לא קלה,אחרי האימון אני מת מעייפות וזה אבל אחרי איזה חצי שעה מסוף האימון כבר יש לי כוח לעוד אימון.