האם הארוחה הזו מספיקה/טובה לפני אימון בוקר
קם בבוקר ואוכל 60 גרם ש'ש (200 קלוריות ~) עם כוס נס והולך לאימון (האימון יוצא חצי שעה אחרי הארוחה)
זה טוב ?
אם אני יאכל ארוחה יותר גדולה אז אני לא יוכל ללכת אחריה לאימון ואני נאלץ לעשות את האימון רק בבוקר.
__________________
C:\DSC_000087KG
|