ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
הוכח שמתיכות לא עוזרות לאימון משקולות ואם אני לא טועה בכלל לא עוזרות למניעה של תפיסת שרירים וכאלה..
|
צודק ....ונרחיב קצת
שריר "תפוס" זה שריר שיש בו קרעים מיקרוסקופיים שמנסים להתאחות...אם תעשה מתיחות לא תתן לקרעים האלו להתאחות ואז השריר לא יצליח להתאושש
מתיחות לא יעזרו לשיפור כוח מה גם שאימונים לשיפור גמישות יורידו את היכולת של השריר להפיק כוח אלא אם כן תפצה על כך באימונים כבדים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|