ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
טיבאר זה עוד סוג של חתירה...
תאכל'ס בנט אובר זה אחלה תרגיל אבל אישית אני מעדיףמשהו שיש לו תמיכה מהסיבה הפשוטה שלהרבה מאוד אנשים השרירים המייצבים קורסים לפני שהרחב גבי מגיע למיצוי יכולת....
בד"כ לבני נוער ונשים
בגב זה פחות עקרוני העיניין של משקולות חופשיות ושל מכונה כי רוב תרגילי הגב הם במכשירים
מה הוא הביא לך לרגליים ולידיים?
|
wtf?
מה זה השטויות האלה
חתירה במוט, טיבר חופשי,פול אובר במשקולת,חתירה עם משקולת,מגוון סוגי המתח,דדליפט..
מי צריך יותר?