אה מצוין, אז אם ככה את מהחבר'ה הטובים.
כן את צודקת, לאור מה שכתבת - תעבדי קודם אנאירובי כל עוד מאגרי האנרגיה שלך מלאים (פחות או יותר) ואת האירובי תשמרי לאח"כ. גם אין צורך אגב לעשות אירובי בתור חימום לאנאירובי, זה דיי חסר תועלת. חימום למשקולות צריך להיעשות ע"י המשקולות עצמן במשקלים קלים יותר.