ציטוט:
פורסם במקור על ידי eliran_m
כל אחד והדעה שלו ומה אתה אומר על תריכה של 10 גרם ביום זה יותר מידי כדאי לקחת הפסקה לאחר חודש וחצי ?
|
אני על קריאטין ... כמה זמן .. אחי פשוט תגמור את כל הכמות ... ואז תעשה הפסקה 
זה התכנון שלי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|