eminem, בתור מעריץ של גיל אפילו הוא לא היה ממליץ על קריאטין לבחור שרק התחיל להתאמן. הוא מתחיל, מה יעזור לו קריאטין? הוא לא נתקע במשקלים או משהו. שיתאמן תקופה, וייתקע לתקופה, אז יקח קריאטין.
לבחור שפתח את האשכול, אל תאכל ארבע ביצים שלמות כלומר ארבע לבן ארבע צהוב, הצהוב לא מומלץ בכאלו כמויות.
|