ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one
טוב שינתי תתוכנית אימונים שלי תתרגילים כדי לגוון אחרי 3חודשים בערך של אותם תרגילים אממ 2-3חודשים
ושמתי תרגיל שלא עשיתי בחיים לחזה מקבילים עכשיו זה הבעיה אנ יבקושי עושה איזה 6-7 חזרות וגם זה בלי משקל עלי! ושאני יורד אני מרגיש מין לחץ בחזה באמצע החזה כזה כאב קטן למישהו יש מושג למה הכאב רג בתרגיל הזה ... אני מנסה להשען קדימה ניסתי לרדת פחות אבל לאי ודע הכאב הזה רגיל?:] או שזה בעיה כלשהי..
אשמח לתשובה.
|
גם אני הייתי מרגיש את הלחץ הזה, הייתי בטוח שזאת המתיחה בשריר, אבל עכשיו עירערת לי את הביטחון בזה.
ולגבי קושי שלך בתרגיל, עם הזמן תתחזק בתרגיל ותוכל לעשות יותר חזרות וגם עם משקל עליך