אשכול: ייעוץ לגבי abcd
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-10-08, 22:07   #3
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
בחיטוב תעשה fbw. בחיטוב צריך תדירות גבוהה לגירוי של השריר בשביל לשמור עליו בצורה יותר טובה.
המאמר שקראת בטח מתייחס לשלבים היטותר מאוחרים של החיטוב, שבו יש לך ממש מעט פחמימות וקשה לו לעמוד בעומסים של סטים כבדים של כוח
the animal מנותק   הגב עם ציטוט