תעשה פשוט שני תרגילים רחד בכפיפה בכתף ואחד בפשיטה בכתף
ואם אתה ממש רוצה להוסיף עוד אחד הייתי מוסיף בנץ' צר
שימעוןז.....למה להתעסק בקקה?אם אתה גם ככה עושה שני תרגילים לשריר לא תעשה שניי תרגילים לאותו הראש נכון?למרות שבכל פשיטה במרפק עובדים שלושת הראשים השאלה היא היחסים בניהם בכל מנח ל הכתף]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|