ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
קריאטין זה לא סטרואידים לצפות ממנו לניסים ונפלאות זה מטופש.
הוא כן יכול לתת "בוסט" מסוים בעלייה במשקלים ואנרגיות, ואל תזלזלו גם באלמנט הפסיכולוגי.
זה חומר זול מאוד יחסית, וגם מקצוענים משתמשים בו לפני ואחרי סייקלים, כדי להכין את הגוף, ואחר כך לשמור במשהו על הכוח והמאסה שהושגה.
|
זהו אני איתך אחי ... עזר פסיכולוגי עצום , אם כי לא עושה ניסים ונפלאות לא עליתי במשקל , אבל כן עלתה לי האנרגיה באימונים ... בהחלט והיכולת לדחוס משקלים גדולים יותר ... הגעה לכשל היא יותר קשה מלפני הקריאטין ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|