ציטוט:
פורסם במקור על ידי סמי21
אינ מתאמן כבר 4 שנים כמו כל מתאמן רציני היו לי כאבים לא מזמן החלו לי כאבים באמה כשאני עושה את התרגיל כפיפת מרפק עם משקולת ? האם זוהי דלקת ? שברי מאמץ ?
הכאבים הם רק בזמן מאמץ וגם לא כל הזמן הכאב הוא לא כרוני .
אשמח לשמוע עצות לגבי אופן האמונים ? ומה זה הכאב הזה ?
|
נראה שמדובר בדלקת בשריר.
שבר מאמץ מאוד לא שכיח בידיים.
כדאי להפחית מעט עומסים עד שתרגיש טוב יותר.
טיפול תומך-
קירור או חימום מקומי, משחות מחממות.
ניתן לקחת נוגדי דלקת או משככי כאבים כשהכאב קשה.
אם הכאב מתמשך או מוחמר לפנות לבדיקת רופא.
בריאות שלמה.