[שייקה]

אהלן חברה, צהריים טובים לכולם, אני מתאמן כבר שנה וחצי, חצי שנה ראשונה בכלל לא השקעתי בלעלות במסת שריר, סתם רצתי, אופניים, קרוס טריינר ואנאיאירובי של 40 דקות, הייתי לפני שנה בדיוק בסוכות שקלתי 50 ק"ג התחלתי להיאתמן טיפה יותר חזק והעלתי 5 קילו בחצי שנה למרות שלא אכלתי הרבה אכלתי ממש קצת, אני אחד כזה שאם אני מגיע ל2700 קלוריות ומתאמן חזק אני עולה במסה על טיל, אבל בכוונה לא עשיתי את זה כי התאמנתי בג'ודו במקביל והייתי צריך לשמור על משקל מסויים ולא לעבור אותו- 55 ק"ג על מטר 65, רציתי ממש להעלות אבל אליפות ישראל הייתה חשובה יותר ובסוף הצלחתי לשמור ולקחתי מקום ראשון באליפות ישראל קדטים עד גיל 16, אחרי זה התחלתי להיתאמן חזק בטירוף העלתי 11 קילו וחצי ב5 חודשים, ושוקל 66 וחצי על גובה 167 עשיתי היום סתם חישוב ויצא לי לגלות כי העלתי בסה"כ 16 וחצי קילו בשנה.. לשמחתי הרבה על היום הראשון בלימודים כמעט כל השיכבה עושה לי מזה איך גדלת איזה סוס נהיית מלא מחמאות שנתנו מוטיבציה עצבנית ואני ימשיך להיתאמן חזק כיום כבר לא אכפת איזה קטגורייה אני אתחרה בג'ודו אני אשתדל להצליח בהכל בעזרת השם, סליחה על החפירה והנה תמונות:

http://i33.tinypic.com/qxl5s0.jpg

http://i35.tinypic.com/iz92qs.jpg

http://i36.tinypic.com/9icvgn.jpg

http://i36.tinypic.com/2uhbx9h.jpg

http://i38.tinypic.com/e9xhn7.jpg

http://i34.tinypic.com/20rpd1.jpg

ואני יודע שתמונות לא משהו והרבה פוזות דומות אבל לא יכולתי לצלם מוסט מוסקיולר פוזה שאני מציג אותה מעולה אבל אני עושה צלם עצמי וזה בכלל לא יוצא בזווית טובה וגם באק דאבל בייספס אני אולי מחר יצלם אם יהיה לי זמן

יום טוב