סבבה לגמרי תודה רבה , אשמח לקבל עוד תגובות , אגב אני לא על קריאטין אחי סיימתי סייקל לא מזמן
בסייקל פיצצתי את הגוף עכשי וכאוב שבועיים מנוחה עשיתי עכשיו אני חוזר לאמונים לאט ובזהירות נמנע מתרגיל מסויים שכואב לי נורא ,אלו מאכלים יחזקו לי את העצמות ממש אני מרגיש שהכאבים בעצם האמה בזמן אימון רק!
אשמח לקבל עוד תגובות חברס