אם לא תאכל,לא תגדל.
תתחיל לטחון המון,אתה בטוח גם תשמין אבל אחרכך שתהיה לך מסת שריר יפה תעשה חיטוב..
תתאמן כמו שצריך ותאכל כמו שצריך ומאוד חשוב שתנוח גם כמו שצריך..
לא יודע..במכון אתה לא מקבל שרירים פתאום,דרושה עבודה נורא קשה ובהתחלה צריך די לרוץ סביב לשעון.
בהצלחה ם:
|