ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי slim shady
אתה משתמש עם משקלים מיניאטורים ולכן זה לא יביא אותך לשום מקום...אתה יכול לקנות עוד משקולות אם אתה רוצה לקבל מאסה כמו שצריך...
כמו שאמרו לך כמה פעמים עם תזונה נכונה וביצוע תרגילים כמו שצריך לא אמורה להיות לך פגיעה בגביהה...
אולי עכשיו אתה מרגיש טיפה את השרירים מאומצים כי אתה בתחילת הדרך ...תוך חודש המשקולות שלך לא יגרו את השרירים שלך בגרוש...קח לתשומת לבך את מה שאמרו לך...תקרא קצת תפנים...ובהצלחה אחי...
|
אה סבבה אבל תקשיב רגע אם נמשל אני לא ממש מספיק נמשל במקום 100 חלבון ביום אני לוקח 85 וזה זה משנה מאוד ?
עוד משהו אם אחרי ביצוע תרגילים הגב נישאר כמו שהוא ישר אז זה בסדר גמור ?