חזרתי להתאמן + שאלה
אחרי 3 חודשי אבטלה (בלי אימונים) אני חוזר למכוןןן ! יאי !!
אני אהיה שמה 3 פעמים בשבוע, זה בסדר fbw לעשות נכון ? הכוונה לכל הזמן לא רק להתחלה... והשאלה שלי עד כמה זה פחות יעיל מab 4 פעמים בשבוע ?
יענו עד כמה יותר עדיף לעשות ab וללכת 4 פעמים בשבוע מאשר לעשות fbw ל3 פעמים בשבוע ?
__________________
אין לי חתימה !
|