ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**gilsXM** · 04-10-08, 23:14

מי המאמן שאמר לך את זה:

1.לאכול ארוחה עם פחמימות וחלבונים שעתיים לפני אימון

2.חצי שעה לפני אימון פרי או משהו.

3.אחרי אימון חלון של 30-45 דקות לארוחת ערב

??

04-10-08, 23:14	#71
gilsXM Banned תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של gilsXM הודעות: 1,574	מי המאמן שאמר לך את זה: 1.לאכול ארוחה עם פחמימות וחלבונים שעתיים לפני אימון 2.חצי שעה לפני אימון פרי או משהו. 3.אחרי אימון חלון של 30-45 דקות לארוחת ערב ??