ציטוט:
פורסם במקור על ידי • ItzMaYster •
אני בן 15
גובה 170+
שוקל 51-52
מתאמן חצי שנה
בהתחלה הייתי על חיטוב עכשיו אני על מסה כבר חודשיים+
על הנייר אני תת משקל אבל אני נראה בסדר..מה שמפריע לי זה הבטן כי אם אני מותח אותה אפשר לראות שמיניה.
איך אני יכול לרדת אחוז שומן בלי לרדת במשקל?
|
אם תקח סטרואידים ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|