אשכול: שאלה בקשר לארוחה לאחר האימון.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-10-08, 18:06   #27
HallucinogeN
על תנאי - פרסום חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 140
ברירת מחדל
זה סבבה והכל אבל שכחתם פרט קטן, החשיבות העיקרית בצריכת הפחמימות היא מילוי מאגרי הגליקוגן ולכן יש חשיבות לכמות. ואין זמן טוב יותר לעשות את זה מאשר בזמן האימון\אחרי האימון\בוקר (אחרי שינה)\צום של 8+ שעות כאשר הרגישות לאינסולין גבוהה.
HallucinogeN מנותק   הגב עם ציטוט