אשכול: שיפוץ תפריט , שוב :p
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-10-08, 16:08   #6
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי custello צפה בהודעה
עדיף יותר חלבונים מאשר פחות , לא?
זה עדיף , אבל כמו ששימונז אמר, עדיף פי 2 ממשקל גופך. אתה יכול להוריד למשל את החלבוני ביצה בארוחה שאחרי אימון, לדעתי זה יהיה מספיק
the animal מנותק   הגב עם ציטוט