אשכול: כמה סטים מומלץ לבצע לשריר גדול וכמה לקטן?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-10-08, 13:51   #7
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
גם אפשרי, אבל אלו יותר מספרים של abc. לab תעשה 9 שריר גדול ו6 ומטה לקטן
+1
אבל אם אתה מרגיש שאתה "חייב" לעשות עוד אז תוסיף עוד סט שניים אבל לא להגזים.
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט