ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3
3 פרוסות לחם עינן מלא= פיתה
פרוסת לחם עינן מלא=פרוסת לחם לבן רגיל
פרוסת לחם קל = חצי פרוסת לחם לבן רגיל
|
מצטרפת לתגובה הנ"ל.. רק מוסיפה:
כוס אורז מבושל/פסטה/פירה/קוסקוס = 2-3 פרוסות לחם רגיל כ- 200 קלוריות
כלומר חצי כוס של כל תוספת מבושלת =1.5-1 פרוסות לחם רגיל.
אני ממליצה בחום לא להתמקד בשטויות האלה תאכל כרגיל וזהו.. תאכל מה שיש.. ההבדלים המזעריים האלה שבקלוריות שבין מנה למנה לא באמת יעשו שינוי....