ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
הגעה לכשל בהחלט יכולה לגרום לירידה בהתאוששות של השריר לקראת האימון הבא, במיוחד בתוכניות עצימות ובתדירות גבוהה.
|
גם אחרי שהוא נח שבוע??
אצלי יש ימים ככה ויש ימים ככה (יום עסל יום בסל) זה תלוי גם איך אתה מגיע לאימון :חוסר שעות שינה,תזונה ועוד גורמים.. מה שכן תראה שזה לא קורה לך באופן עיקבי אלא חד פעמי.