ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
לא, זה יכול להיות תרגיל שונה לאותו שריר, זה יכול להיות שרירים שלא קשורים בכלל וזה יכול להיות אגוניסט-אנטגוניסט.
|
אם הוא שאל את זה אני בספק אם הוא יודע מה זה אגוניסט-אנטגוניסט. הכוונה היא בשריר שעובד בסט הראשון ואז בסט הרצוף שאחריו העבדוה היא על השריר שעושה את התנועה ההפוכה, כמו, יד קדמית ואחורית