[the animal]

פורסם במקור על ידי faxan

^^ כן? אני ראיתי פה מלא שעם אותה חלוקה כמו שלי... יכול להיות שאני שוכח כמה תרגילים... כי התכנית שלי לא פה.. זה מה שאני זוכר.

http://israelbody.com/showthread.php...e5%eb%f0%e9%fa
הוא עובד עם גיל גרנות ויש לנו אותה חלוקה =\

יודע מה, לגבי החלוקה, זה יותר אינדיבידואלי ממה שהצגתי את זה. אתה יכול לעבוד כמו שאתה חילקת. לגבי הסטים, זה יותר מדי, תעשה מספר סטים כמו שכתבתי לך קודם, אין לך מספיק ותק בשביל תוכנית עצימה כזאת.