ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Nightingale · 06-01-07, 22:11

בשלב התחזוקה אחרי אימון יש לקית כפית קריאטין + מים + סוכר ענבים.
אני עד עכשיו אחרי אימון נוהג לקחת טונה + חלב + סוכר ענבים.
איפה אשלב את הקריאטין?
פשוט אוסיף אותו לחלב?
הרי רשום שקריאטין צריך לקחת רק עם מים כדי לא להעמיס על הכליות.

06-01-07, 22:11	#1
Nightingale חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Nightingale הודעות: 102 עוסק ב:: חדר כושר חדר כושר: Holmes Place, דיזינגוף סנטר, תל אביב	כשצורכים קריאטין... בשלב התחזוקה אחרי אימון יש לקית כפית קריאטין + מים + סוכר ענבים. אני עד עכשיו אחרי אימון נוהג לקחת טונה + חלב + סוכר ענבים. איפה אשלב את הקריאטין? פשוט אוסיף אותו לחלב? הרי רשום שקריאטין צריך לקחת רק עם מים כדי לא להעמיס על הכליות.