כאב באמה ובכתף
לפני כמה ימים עשיתי הורדת ידיים ואז כאבו לי האמה והכתף בערף ל5 שעות ככה
באותו יום היה לי אימון
בזמן האימון הכאב חזר ובעקבות זאת דילגתי על 3 סטים.
מאז היו לי עוד 2 אימונים וויתרתי על שני סטים כל אימון בגלל הכאב, ובסוף האימון פשוט היד הייתה ממש חלשה שהיה לי קשה להחזיק פלאפון אפילו.
הכאב עובר אחרי שעתיים בערך וזה משתפר מאימון לאימון..
מה לעשות? לנוח? ללכת לרופא?
תודה
|