אשכול: פרסום-תוכנית אימונים חדשה-ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-10-08, 00:02   #2
ao-ao
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 319
ברירת מחדל
אז נעשה 3 סטים סקוואט
לחיצה 3 סטים
כפיפה 2 סטים
תאומים 3 סטים
או להוסיף אחד לסקוואט/כפיפה
ao-ao מנותק   הגב עם ציטוט