לא קורה כלום מיום אחד צום בשנה.
אני מתכוון לאכול כמה שאספיק עד תחילת הצום, וכנראה אכניס קצת מעבר לתפריט הרגיל, בעיקר שומנים איכותיים.
אחרי הצום אמשיך את הארוחות כרגיל, פלוס אם יהיה מצב לזה אז גם צ'יטינג טוב.
שנה שעברה הלך לי טיפ טופ, לא ירדתי במשל בגרם אחד.
אם אוכלים טוב לפני ואחרי זה כולה הפסד של 3, 4 ארוחות, ממש לא קריטי פעם בשנה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי
ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות
כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה
אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה
סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010
|