ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
תפקידה של הפחמימה הזמינה חשוב מאוד
הוא עוזר לחלבון להיספג ומחזיר לגוף את האנרגיה שביזבז באימון בנוסף פחמימה זמינה גורמת לשיחרור אינסולין שהוא הורמון אנבולי והוא עוזר לגדילה ולירידה של רמת הקורטיזול שהוא הורמון מפרק
|
וממלא מאגרי גליקוגן בשרירים.