ציטוט:
פורסם במקור על ידי raz55
|
אחלה משקל אבל עשית חצי חזרה.
אם המטרה שלך היא בודיבילדינג- חזרות שלמות עם משקל מתאים יתנו תוצאה יותר טובה.
פאוורליפטינג- הטווח תנועה הזה לא מתקבל בשום אירגון. להגיע למשקלים כאלה בטווח תנועה כ"כ קטן מחזק לך רק את הטווח הזה. באיזור התחתון של הבנצ' פרס אתה תשאר חלש, מכאן שלא תוכל לעשות את המשקל הזה בטווח תנועה נורמלי והעבודה שלך מיותרת.