חומוס בכמות סבירה נחשב לטוב אבל אם אתה אול ממנו הרבה כמו צלחת חומוס שזה המון זה כבר מכיל המון שומן בכף חומוס יש 45-50 קלוריות 5 גרם שומן בערך אם אתה אוכל בצלחת יש לפחות 150 גרם שזה 500 קלוריות לפחות 45 גרם שומן ו18 גרם פחמיה ו 9 גרם חלבון אתה מוסיף לזה פיתה 250 קלוריות שרובן מפחמימה זה נחשב לארוחה מלאה שומן ופחמימות לשיקולך
__________________
mmm
|