מסה מלוכלכת, מסה נקייה... אלה מושגים של עובדי ניקיון חביבי.
יש חיובי, יש נייטרלי, ויש שלילי
תתחיל בפלוס קלורי של כ200-500 קל' ותן לזה שבוע-שבועיים, יש עליה במסה? עליה בשומן קטנה\גדולה? אין עליה בכלל? ולפיכך, הלאה והלאה.
אין שום יתרון בלתת פלוס קלורי עצום או להיפך פלוס קלורי שהגוף כבר התרגל אליו.
להזכירכם, ככל שאחוזי השומן שלך עולים כך יהיה לך קשה יותר לעלות במסה הרזה בלי עליה גורפת בשומן.
כלומר, יחס העליה של מסת גוף רזה ושומן משתנה בהתאם ליחס אחוזי השומן בגוף.
|