ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

HardCor3 · 02-10-08, 16:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1

וואלה?
כי ידוע שיש חשיבות מסוימת לכך, לא?

אם תאכל לאחר האימון 15 ג' חלבון ושעה לאחר מכן עוד 15 ג' זה אותו דבר כמו שתצרוך לאחר האימון 30 ג' חלבון.
סינטוז החלבון בגוף ממשיך כ-48 שעות לאחר האימון ככה שזה לא קריטי.