ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Fatty
שים לב שבתוכנית לדוגמה של Ab של גיל גרנות,
לא רק שזה מחולק כמו שאני מחולק,
שם יש גם 10 סטים לכתפיים.
עכשיו כבר בלבלת אותי.
אם זה מה שגיל אומר זה אומר שזה נכון ושאתה טועה? או שהוא טועה?
|
סבבה אבל זה לא אומר מה שכתוב שם זה מה שנכון רוב התוכניות שם הם מאוד ישנות ובסיסיות אם ובכלל יש הרבה מאוד מאמרים לא מעודכנים והכי נכונים אם אתה רוצה להבין יותר טוב איך לבנות תוכנית כמו שצריך תקרא את הנעוצים שיש פה בפורום
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=180
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=2062
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=3074