ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
כמו שמורטקס אמר תעשה: חזה+כתפיים+אחורית, רגליים+גב+קדמית ובטן תשלב איפה שבא לך רק לא יום אחרי יום
|
קרדיט לthe sun הוא זה שהמליץ לי על החלוקה... הקלאסית 
ונתן לי תוכנית בת **** לעבוד לפיה.. גדלתי והתחזקתי רצח מאז שעברתי לתוכנית שהוא המליץ לי ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|