ציטוט:
פורסם במקור על ידי ///Efi///
זה חלק מהקטע של "להפתיע" את הגוף.
|
יש מספיק דרכים להמשיך להשתפר באותה תוכנית גם אחרי שנתקעים בה (צורות כאלו או אחרות של deload).
החלפת תוכנית צריכה להיות בהתאם למטרה ספציפית של מתאמן או בהתאם לרמה של המתאמן (לא מדובר בסיווג שקיים לרוב בארץ).