ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
|
מסכים איתך.
קודם תדאג לתזונה מושלמת ואחרי זה אם אתה צריך השלמות אז תפנה לתוספים.
אני בכל מקרה מעדיף חלבון על גיינא מכמה סיבות:
-זה יותר זול
-גיינרים בדרך כלל מכילים הרבה סוכר
-אפשר להכין גיינר לפי הצרכים האישיים שלך בבית